Care sunt beneficiile?

Iată câteva virtuți bune pentru tine ale jurnalizării:

Reduce stresul.

O supraabundență de stres poate dăuna sănătății fizice, mentale și emoționale. Este dovedit. Jurnalizarea este un instrument incredibil de gestionare a stresului, un obicei bun pentru tine, care diminuează impactul factorilor de stres fizici asupra sănătății tale.

Îmbunătățește funcția imună

Crezi sau nu, scrisul expresiv îți poate întări imunitatea și îți poate reduce riscul de boală.

Păstrează memoria clară

Jurnalul te ajută să îți menții creierul în formă de vârf. Nu numai că mărește memoria și înțelegerea, ci și crește capacitatea memoriei de lucru.

Îmbunătățește starea de spirit

Vrei mai mult soare în viața ta? Încearcă să ții un jurnal.

Care sunt beneficiile?

Iată câteva virtuți bune pentru tine ale jurnalizării:

Reduce stresul.

O supraabundență de stres poate dăuna sănătății fizice, mentale și emoționale. Este dovedit. Jurnalizarea este un instrument incredibil de gestionare a stresului, un obicei bun pentru tine, care diminuează impactul factorilor de stres fizici asupra sănătății tale.

Îmbunătățește funcția imună

Crezi sau nu, scrisul expresiv îți poate întări imunitatea și îți poate reduce riscul de boală.

Păstrează memoria clară

Jurnalul te ajută să îți menții creierul în formă de vârf. Nu numai că mărește memoria și înțelegerea, ci și crește capacitatea memoriei de lucru.

Îmbunătățește starea de spirit

Vrei mai mult soare în viața ta? Încearcă să ții un jurnal.